ダイエット月間中間報告
3月 14th, 20130
こんにちは☆春らしくなったかと思えば、今日はまた寒さが戻り、
体調管理が難しいこの頃ですが、、、
皆様お元気でしょうか??
3月はsienaスタッフ全員で『ダイエット月間』と言うことで、
ここまでの中間報告をさせて頂きます
現時点で私個人は、1kg減。
方法としては、去年から始め、最近サボり気味だった「ヨガ」を、
今月からまた再開したことと、
毎晩の楽しみだった夜の「ほっこりオヤツタイム」をやめました。
食べることは大好きなんで、食事は普段どおり食べています。
ただ職業柄なのか・・・とても早食いなので、最近はゆっくりよく噛んで食べる!!
を意識しています
ダイエットと言ってもたいした事はしていませんが、
日々の積み重ねと、ちょっとした意識付けが1番大切と思い、
無理なく、ストレス貯めずに、続けていきたいと思います
目標は月末までに、あと1kg減です
☆岡田☆